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プチ断食中は通常水以外のものは口

プチ断食中は通常水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。


酸素は最初から人間の体の中にあるもので、ストレスや年を取ることによって無くなっていく傾向があります。

酸素が減ってしまうと消化や新陳代謝が悪くなるため、不健康になってしまうことがあるのです。

1日3度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットという方法です。例えば、夜ご飯だけかわりに酵素ドリンクにしたり、昼と夜だけを置き換えてもかまわないです。でも、いきなり3食を全て酵素ドリンクに置き換えるのは要注意です。酵素ドリンクは水とは違い、味がありますし、製造元によっては甘みが感じられる場合があるので、プチ断食中でも口寂しさを感じるときが減ります。
プチ断食は固形の物は食べずに水を多量飲むのが基本ですが、いきなり断食するのに抵抗がある人は酵素断食からチャレンジするのも良いでしょう。

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